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        晝夜節(jié)律是生命體24小時(shí)的內(nèi)循環(huán)，受我們的內(nèi)置生物鐘的管理。我們大腦中的這一生物鐘，24小時(shí)調(diào)節(jié)著我們的多個(gè)內(nèi)部系統(tǒng)，包括睡眠和飲食習(xí)慣、激素的分泌、體溫、靈敏度、情緒和消化，使其與地球的自轉(zhuǎn)相一致。我們的生物鐘是根據(jù)一些外部線索而設(shè)定的，其中最主要的是日光，此外還包括溫度、進(jìn)食時(shí)間等其他因素。
       正常的晝夜節(jié)律是讓我們?nèi)粘龆?、日落而息。如果遵守這樣的節(jié)律你就會(huì)精力充沛，工作生活效效率也會(huì)大大提高。如果節(jié)律遭擾亂就會(huì)食欲下降、工作效率降低、事故增多…

       對(duì)于醫(yī)療環(huán)境來說晝夜節(jié)律燈就尤為重要，對(duì)于患者而言休息好才能更好的恢復(fù)身體，對(duì)于醫(yī)護(hù)人員來說休息好才有更好的充沛精力。
       在丹麥奧胡斯大學(xué)醫(yī)院和哥本哈根大學(xué)醫(yī)院的神經(jīng)病房，就安裝了晝夜節(jié)律燈，這些燈晝夜照明背后的想法是模仿太陽的日/夜模式，在白天提供藍(lán)色豐富的光，并在晚上向琥珀調(diào)制，以保持晝夜平衡。在這些燈下工作的26名護(hù)士報(bào)告說，她們的睡眠質(zhì)量比使用常規(guī)白色照明的對(duì)照組更好。所有的護(hù)士每周至少要上一次夜班。研究人員表示暴露于晝夜節(jié)律照明的護(hù)士普遍會(huì)有更好的睡眠，她們更容易入睡，睡眠也更平靜。與對(duì)照組相比，她們通常早上醒來更容易，在晝夜節(jié)律照明三天后，感覺更精力充沛。 

       美國費(fèi)城兒童醫(yī)院同樣安裝了晝夜節(jié)律燈，為患者設(shè)定睡眠——覺醒周期。這些燈在清晨時(shí)為低強(qiáng)度的暖色溫，在上午時(shí)為冷色溫，在下午時(shí)為高強(qiáng)度，在晚上時(shí)又回到低強(qiáng)度的暖色溫。它專門用于緩沖醫(yī)院對(duì)患者正常睡眠——覺醒周期的干擾。在醫(yī)院，白天通常不夠亮，或者在晚上不夠黑，壓制了人身體的自然模式。因此，患者的節(jié)律經(jīng)常在醫(yī)療環(huán)境中會(huì)被打亂。保持有規(guī)律的睡眠——覺醒周期被視為醫(yī)療行為部門的一個(gè)重要臨床工具，該部門治療患有醫(yī)學(xué)問題的兒童，這些兒童也具有潛在的行為狀況，例如抑郁、焦慮和自閉癥。