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 凍筆新詩懶寫，寒爐美酒時(shí)溫。
醉看墨花月白，恍疑雪滿前村。
——唐·李白《立冬》

 
2017年立冬時(shí)間
11月7日
農(nóng)歷九月十九星期二
 
明日立冬，大家做好過冬的準(zhǔn)備了嗎？
立冬，是24節(jié)氣的第19個(gè)節(jié)氣，意味著開始進(jìn)入冬季。
立冬過后，天明顯黑得更早，防寒保暖也顯得更加重要。
古人有種說法，如果立冬當(dāng)日是晴天，一個(gè)冬天都會(huì)寒冷；
如果立冬當(dāng)日是陰雨天，反而一個(gè)冬天都不是很冷，是暖冬。
不過明天高溫有22℃，低溫卻只有10℃，
早晚溫差大，保暖措施是一定要做好的！
超實(shí)用冬季小貼士
從頭到腳，溫暖、健康過冬！
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其實(shí)，除了注意保暖以外
過冬還需要做一樣準(zhǔn)備，
就是飲食！

立冬時(shí)節(jié)的飲食上，多吃滋陰的食物，可以開始適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)，同時(shí)注意均衡飲食。
營養(yǎng)應(yīng)以增加熱能為主?？蛇m當(dāng)多吃瘦肉、雞蛋、魚類、乳類、豆類及富含碳水化合物和脂肪的食物。
動(dòng)物肝臟、胡蘿卜可增加抗寒能力；芝麻、葵花子能提供人體耐寒的必要元素。